event-площадка Гравитация, ул. Урицкого 151, 9 этаж.
19 апреля, 18:00
Йога и управление стрессом
О мероприятии
Встреча с йогатерапевтом, реабилитологом Анастасией Жихарь.
Анастасия расскажет о стрессе с точки зрения физиологии, о сигналах SOS от нашего тела и о том, как с помощью йоги научиться управлять стрессом, развить осознанность и изменить привычные реакции.
Вас ждут не только теория, но и практические техники, а также подарки, юмор и теплая атмосфера!
Вас ждут не только теория, но и практические техники, а также подарки, юмор и теплая атмосфера!
Хронический стресс. Что с ним делать, и почему отпуск не поможет
Постоянный стресс - это бич современных людей. Он сопровождает нас постоянно, а умеют справляться с ним единицы. Даже уходя в отпуск вы не можете качественно отдохнуть и расслабиться.
Почему так происходит?
Причин может быть много:
- излишняя ответственность
- неумение найти баланс между семьей и работой
- неумение правильно расслабляться, используя алкоголь и прочие вещества
- постоянная ментальная жвачка, которая забирает на себя огромное количество свободной энергии.
Все это создает хроническое напряжение в теле, и провоцирует монотонный непроходящий стресс.
Как быть со всем этим, и что делать? Поговорим на нашей встрече-лекции.
Постоянный стресс - это бич современных людей. Он сопровождает нас постоянно, а умеют справляться с ним единицы. Даже уходя в отпуск вы не можете качественно отдохнуть и расслабиться.
Почему так происходит?
Причин может быть много:
- излишняя ответственность
- неумение найти баланс между семьей и работой
- неумение правильно расслабляться, используя алкоголь и прочие вещества
- постоянная ментальная жвачка, которая забирает на себя огромное количество свободной энергии.
Все это создает хроническое напряжение в теле, и провоцирует монотонный непроходящий стресс.
Как быть со всем этим, и что делать? Поговорим на нашей встрече-лекции.
Где находится Гравитация?
ул. Урицкого 151, 9й этаж
Для уточнения информации о мероприятии свяжитесь с нами в социальных сетях.
Подписывайтесь, чтобы узнавать о новых полезных и развлекательных мероприятиях!
Подписывайтесь, чтобы узнавать о новых полезных и развлекательных мероприятиях!
Как выглядят мероприятия в Гравитации и Левитации