event-площадка Гравитация, ул. Урицкого 151, 9 этаж.
19 апреля, 18:00
Йога и управление стрессом
О мероприятии
Встреча с йогатерапевтом, реабилитологом Анастасией Жихарь.
Анастасия расскажет о стрессе с точки зрения физиологии, о сигналах SOS от нашего тела и о том, как с помощью йоги научиться управлять стрессом, развить осознанность и изменить привычные реакции.

Вас ждут не только теория, но и практические техники, а также подарки, юмор и теплая атмосфера!
Хронический стресс. Что с ним делать, и почему отпуск не поможет

Постоянный стресс - это бич современных людей. Он сопровождает нас постоянно, а умеют справляться с ним единицы. Даже уходя в отпуск вы не можете качественно отдохнуть и расслабиться.

Почему так происходит?

Причин может быть много:

- излишняя ответственность
- неумение найти баланс между семьей и работой
- неумение правильно расслабляться, используя алкоголь и прочие вещества
- постоянная ментальная жвачка, которая забирает на себя огромное количество свободной энергии.

Все это создает хроническое напряжение в теле, и провоцирует монотонный непроходящий стресс.

Как быть со всем этим, и что делать? Поговорим на нашей встрече-лекции.
ЙОГА ТРЕНИНГ
1000
р.
Где находится Гравитация?

ул. Урицкого 151, 9й этаж
Для уточнения информации о мероприятии свяжитесь с нами в социальных сетях.

Подписывайтесь, чтобы узнавать о новых полезных и развлекательных мероприятиях!

Как выглядят мероприятия в Гравитации и Левитации